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这3种牛奶都不是“真奶”,堪比“地沟油”,孕妈除了

[时间:2020-06-15 08:46来源:未知作者:admin浏览:]

本文由老苗手打原创,拒绝侵权抄袭转载。

蓉蓉和丈夫结婚后不到一年就怀孕了,丈夫心疼她就让她辞掉了工作在家养胎,因为知道女人怀孕时都容易缺钙,蓉蓉丈夫就经常给她准备一些牛奶,每日三餐也很科学,没多长时间,蓉蓉就胖了很多。

这天蓉蓉丈夫陪她去产检,大夫检查后说,蓉蓉体重增长有些过快,摄入的糖类物质过多,可能导致“巨大儿”。蓉蓉很不解,自己并没有食用过多的糖类物质,这么多的“糖”到底是哪里来的呢?

医生在问清楚蓉蓉平日饮食之后,才给了她准确的答案,原来是平日里喝的“牛奶”的缘故。蓉蓉丈夫买的牛奶大多数是一些乳制品,喝着口味很好,其实是因为添加了糖类物质调和口味,却并没有纯牛奶的营养价值高,还很容易发胖。普通人喝着没关系,但是孕妈喝这些很容造成身体负担,也不利于胎儿的生长发育。

在很多人眼里,认为所有的奶制品都是很有营养的,平时多喝一些对身体健康很有好处。尤其孕期是最需要营养的时候,更应该多喝。可是市面上各种各样的奶类产品,都适合孕妈吗?当然不是了,像下面说的这3种奶,孕妈千万不要多喝,很容易长胖,对胎宝发育也没有好处。快来看看你都喝过哪几种?

高钙奶

很多人都知道,孕妈怀孕期间容易缺钙,特别是孕中期,胎宝进入快速发育的阶段,骨骼发育需要大量的钙元素。如果孕妈缺钙,会出现腿抽筋、牙齿松动等现象,于是高钙奶就成了很多孕妈补钙的首选佳品。

但是,高钙奶看似加大了钙元素的补充,其实这些钙并不能让人体和好的吸收,反而成为了身体的负担。如果想通过奶类产品补钙的话,纯牛奶是最好的选择,此外,孕妈还应该多晒晒太阳、适量运动,可以促进钙的吸收。

舒化奶

由于舒化奶比纯牛奶的口味好一些,所以得到很多人的青睐,也有人将舒化奶直接当成早餐来吃,但是这类奶并不适合孕妈来食用。

舒化奶的实质是牛奶饮品,其中只含有少量的牛乳,还添加了很多蛋白质、糖分,钙含量也很少,孕妈长期饮用并不能获得多少营养,还容易发胖,对于胎宝生长发育也有很大的影响。

乳酸饮料

我们常见的酸奶、乳酸菌等是孕妈们最为喜欢的乳制品,尤其是缘起反应剧烈时,喝这样的乳制品可以缓解孕吐反应。像乳酸菌它主要是为人体提供大量的活性乳酸菌,以此来调节肠道菌群。因为这些菌是有活性的,所以是需要低温保存,孕妈喝了过凉的饮品容易出现不适。而且乳酸饮料内有很多添加剂,正常人都要少喝,更何况是孕妈,所以这一类饮品尽量不要饮用,除了喝鲜牛奶之外,早上来一杯热乎乎的豆浆也是很养生的。

对于以上说法,孕妈们还有不同意见,请到下方评论区留言讨论。

我是老苗??一名80后超级奶爸,也是最炸眼的男性护士长,在孕育新生命的过程中,遇到任何问题或者困惑都可私信或留言问我,也希望你关注我一下。

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